평발(Flat Feet)의 증상

 발바닥의 아치가 무너져 내려 평발이 되면 기본적으로 오래 걷기가 힘드고 장시간 서있는 것도 무리가 될 수 있습니다 사람들 신체 중 가장 아래에 있다고 대접받지 못하는 발은 제2의 삼장이라고도 불리며 26개의 뼈로 뒤발, 중간발, 앞발로 구분되며 우리 몸의 전체뼈의 1/4을 차지할 정도로 매우 중요합니다 오늘은 발의 건강, 평발(flat feet)에 대하여 알아보겠습니다

 

평발이란

족궁은 유아기(6세)에 형성됩니다 10명 중 2명은 평발을 가지고 있으며 성인이 되어서 아치가 무너지는 경우도 있습니다

종류

유연한 평발

일반적으로 앉아있을 때만 아치를 볼 수 있습니다

경직된 평발

서있거나 앉아있을 때 모두 아치를 볼 수 없습니다

 

유아기때 족궁이 형성되어 10대 때 발생되며 10명중 2명의 비율로 나타난다고 합니다

나이가 들수록 발을 상,하로 구부리거나 좌우로 움직이는 것이 힘들 수 있을 만큼 악화가 될 수도 있습니다

아치를 지지하는 다리힘줄의 염증이나 파열로 인하여 성인이 되면서 평발로 변할 수 도 있습니다

평발은 유전가능성이 높으며 아킬레스건 부상, 골절, 뇌성마비, 당뇨병, 다운증후군, 고혈압, 비만, 임신, 류머티스성관절염등도 평발의 원인이 될 수 있으며 선천적 결함이나 장애로 인한 수직 거골이 있습니다

평발의 진단과 증상

오래 걷지 않아도 피곤하고 발의 통증이 나타나고 발목이 아프거나 목, 어깨, 허리, 골반등에 통증이 있습니다

평발은 발의 아치가 무너짐으로 오는 질환으로 발목이나 발바닥아치 뒤꿈치 발바깥쪽의 통증이 올 수 있으며 보행 시 통증으로 보행방식이 변경되고 발가락이 바깥쪽을 향합니다 평발의 원인으로는 유전적인 경우와 근육의 약화나 나이가 들어감에 아치가 내려앉는 후천적인 경우가 있습니다

 

평발의 진단은 발의 구조와 보행습관분석을 통하여 서있을때나 앉아있을때 ,뼈의 구조를 위한 X-RAY른 통하여 전문가가 판단합니다 평발은 발의 통증만 아니라 목, 허리 골반의 통증을 유발할 수 있기 때문에 의심이 있을 경우 병원을 방문하여 정확하게 진단을 받아야 합니다

관리 및 치료

발통증이나 뻣뻣함 등의 문제가 있을 때 비수술적 치료를 권장하나 드물게 경직된 평발이나 뼈, 힘줄문제로 수술이 필요한 경우도 있습니다

평발을 예방하기 위하여 발의 부하를 최대한 줄이는데 필요한 적정한 체중유지가 중요합니다

스트레칭이나 보조기 사용과 비수술적 치료로 염증과 통증을 완화할 수 있으며, 수술적 치료가 필요할수도 있습니다 통증이 심할 때 족욕등의 방법으로 통증을 완화할 수 있으며 평상시 발에 맞는 신발이나 족궁의 아치가 형성된 깔창, 두툼한 양말등도 도움이 될 수 있으며 발의 유연성을 키우기 위한 발의 스트레칭도 필요합니다

 

 

 

 

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